Ervaringen en referenties
‘Het lukt me beter om in het nu te leven en minder bezig te zijn met verleden en toekomst. Daardoor kan ik me beter ontspannen en van eenvoudige dingen genieten. Daarnaast ben ik minder streng voor mezelf zonder daar schuldgevoel over te hebben. Forien is erg open en het voelt heel vertrouwd om met haar over van alles te sparren. Ze staat open voor alle vragen en geeft duidelijk uitleg.’
‘Coaching bij Forien heeft mij geholpen de puzzelstukjes die ik zelf al had, maar niet op de goede plaats kon leggen, nu wel te kunnen plaatsen.
Door gerichte vragen van Forien heb ik duidelijker voor mezelf gekregen wat ik wel en niet wil en tevens wat ik hieraan kan doen.’
De mindfulnesstraining bij Forien heeft me veel waardevolle inzichten gegeven. Het heeft me geleerd met nieuwe ogen te kijken naar wat ik al dacht te kennen. De training was deskundig, vertrouwd en open. Op een hele mooie en vriendelijke manier een ontdekkingstocht naar jezelf. Ik heb geleerd te voelen wat mijn lichaam en geest van mij vragen, hoe ik mijn gedachten kan onderzoeken zodat ik er iets mee kan doen, hoe alles met elkaar verbonden is, hoe waardevol ik zelf ben en vooral dat ik moet leren de tijd te nemen.
Kostbare tijd om te vertragen, te voelen, te ervaren en echt te leven!
In de 8 weekse individuele Mindfulness training bij Forien heb ik geleerd om veel vaker te stoppen met DOEN, en meer te ZIJN ( met mijzelf).Dit is gerealiseerd door allerlei soorten meditatie oefeningen, om hierdoor meer bewust te zijn wat er in je lichaam gebeurd, en allerlei gedachten los te kunnen laten. Niet bezig zijn met morgen, volgende week etc., maar in het hier en nu.Een gevoel van rust, ontspanning te ervaren, en dit ( proberen) toe te( blijven) passen in zowel werk als privé. Een mooie uitdaging om aan te gaan, om hierdoor bewuster, aandachter te leven.
Ik kan Forien aan een ieder aan bevelen. ……
‘De gesprekken hebben mij in laten zien dat iedereen zijn eigen ‘point of view’ heeft, maar dat het belangrijk is om je eigen dromen na te gaan door zelf de eerste stap te zetten.’
‘In eerste instantie was er veel weerstand voor alles, maar door de aanmoediging van Forien uiteindelijk daar gekomen waar ik moest zijn. Dank hiervoor.’
‘Als financieel manager van een internationale organisatie heb ik een uitstekende ervaring met de mindfulness training van Forien van den Belt.
Een jaar geleden zou het niet in me opkomen en zou ik er zelfs niet voor open staan om een training te volgen op dit vlak. Veel te wazig en te zweverig.
Nu, herstellende van een burn out kijk ik daar absoluut anders tegenaan.
Sterker nog, ik ben er van overtuigd dat als ik de training veel eerder gevolgd had het heel anders was gelopen.
Mijn burn out is ontstaan door extreem veel werkuren in combinatie met irritaties.
Onderschat een burn out niet. Het is een hel, wat heel veel tijd kost om van te herstellen (voor mij een jaar).
Wat mindfulness brengt is heel veel rust in je leven (privé, werk en in de auto) en dat is voor mij een geweldige ervaring. Dit ervaar ik niet alleen zelf, maar ook mijn omgeving.
Tijdens en na de training ga je veel meer relativeren. Hierdoor kun je beter bewuste keuzes maken en geniet je veel meer van het leven. Natuurlijk weten we deels best wel wat goed en niet goed is. Je verandert het alleen zelf niet, ondanks dat je dat heel graag zou willen.
Om beoogde veranderingen te realiseren is mindfulness echt een geweldig hulpmiddel.
Zelf doen en er open voor staan!
Forien is een geweldige trainer met veel ervaring en een brede kijk op het leven.
Bovendien is ze een uitstekende coach die goed luistert, analyseert en goede adviezen geeft. Soms best confronterend, maar heel nuttig.
Ondanks een goede trainer zul je het zelf moeten doen.
Ik heb gekozen voor de individuele training, omdat sommige onderwerpen best persoonlijk zijn.
Zelf ben ik erg kritisch, maar had al snel alle vertrouwen in Forien.
Acht weken aaneengesloten trainen is best intensief.
De training bestaat uit theorie, welke je op je moeten laten inwerken en oefeningen o.a. op de yoga mat.
Dit laatste was heel erg wennen voor een nuchter persoon als ik. Gedurende de training boekte ik al resultaat!
Daarna is het borgen van hetgeen je geleerd hebt. Ik merk dat als ik er te weinig tijd aan besteed, ik meer gespannen raak. Je weet dus waarvoor je het doet.
Je hoeft geen burn out te hebben om deze training te volgen.
Zelf denk ik dat het voor iedereen veel brengt, waarbij het niet uit maakt wat voor beroep je uitoefent en wat je leeftijd is.
Als je deze training gaat volgen ga je veel meer van je leven genieten en bovendien veel ellende voorkomen. Rust is voor ieder mens prettig. Hoe druk je leven ook is.
Mocht het toch te laat zijn. Forien heeft mij geweldig geholpen om uit het dal te komen.
Ik heb bewust mijn initialen gebruikt, omdat ik weet dat helaas heel veel mensen in mijn wereld heel sceptisch tegenover dit soort trainingen staan. Net als ik een jaar geleden.’
‘Ik heb geleerd dat het is wat het is en dat dat er mag zijn. Liever voor mezelf zijn. Dank voor de leerzame (en helende) sessies, we zien elkaar weer!’
‘Ik heb meer gehad aan de mindfulnesstraining en daarna de 2 coachingsgesprekken met jou dan aan een jaar lang gesprekken bij de psycholoog…’
‘Als nuchter persoon was ik een beetje huiverig voor een ‘zweverige’ mindfulness training. Forien is juist heel professioneel en gericht op de theorie die erachter zit wat ervoor heeft gezorgd dat ik zowel persoonlijk als zakelijk gegroeid ben en tools heb gekregen om bewuste keuzes te maken en met bepaalde situaties weet om te gaan of om te buigen. …kan goed luisteren en dat omzetten naar persoonlijke inzichten op basis van de mindfulness theorie, een fijn mens! .. Ik kan het iedereen aanraden!’
‘Een verrijking van hetgeen dat al gewoon in mij zat maar waar ik me nu bewust van ben geworden!’
‘Zelfs als je vooraf denkt dat er aan bepaalde oefeningen iets ‘zweverigs’ zit, gewoon doen! Je zult oprecht resultaat ervan merken.’
‘Een hele zinvolle training over het verkrijgen en behouden van meer aandacht, zonder oordeel. Heel praktisch toepasbaar in het dagelijks leven, waardoor verschil duidelijk merkbaar is. Ik heb meer rust!’
‘Door de training heb ik een mooie basis gekregen waar ik mee verder kan en veel nieuwe inzichten.’
‘Forien is een zeer vaardige trainer die met veel rust, kennis en vaardigheden overbrengt … naar meer inzicht, rust en bewustwording die je kunt toepassen in je dagelijks leven’
‘De basistraining is een hele fijne start om met mindfulness bekend en bekwaam te raken. Forien is helder, open en een prettige trainer.’
‘Forien is een heel fijne, kundige trainer, ze is oprecht in iedere deelnemer geïnteresseerd en helpt ieder op een eigen, positieve manier.’
‘Mindfulness is voor mij zijn in rust’
‘Deze training heeft me geleerd bewuster te handelen of juist niet te handelen. Hierdoor doe ik dingen minder gehaast.