Mindfulness

In deze tijd is aandacht het nieuwe goud. Alles vraagt om aandacht en lijkt prioriteit te hebben, zodanig dat je het overzicht soms dreigt te verliezen en je belandt in dagen vol met stress. Herken je dit bij je medewerkers of je team? Worden ze geleefd door de waan van de dag en gun je ze dat ze zich meer bewust worden van zichzelf en hun manier van handelen? Zodat ze stresssignalen duidelijk leren herkennen en op tijd bij kunnen sturen? Dan is deze workshop heel helpend. Niet zweverig maar nuchter, praktisch en proactief.

Inhoud van de workshop

In deze workshop leer je jezelf kennen. Je leert hoe en wanneer je in automatische patronen schiet en ook hoe je daar weer uit komt. Op deze manier leer je te zien dat de keuzemogelijkheden eindeloos zijn en dat jij hier de regie over kunt pakken en bewust besluiten kunt nemen. Door middel van praktische oefeningen gaan jullie aan de slag met onder meer het leren focussen van je aandacht waardoor de concentratie verbetert en je hoofd helderder wordt. Hierdoor ervaar je weer meer overzicht en grip op de situatie en ben je weer in controle over waar je je aandacht op richt.