* Met gevoelens omgaan *

‘Ik vond het niet heel slecht.

Maar ook niet heel goed hoor.’

Dat zei de man net tegen zijn telefoon,

toen hij me voorbij fietste.

 

Daar dacht ik even over na,

terwijl ik mijn wandeling mindful deed.

Welke gedachten en welke gevoelens roept dit op?

 

De eerste zin, maakt dat je een beetje opveert.

De tweede zin, maakt dat je een beetje inzakt.

Het oordeel,

wat achteloos geveld wordt.

 

Als je niet uitkijkt,

gaan je gedachten en gevoelens hiermee aan de haal.

En zakt je stemming en je zelfvertrouwen naar beneden.

Of ze gaan omhoog.

 

Het punt is, dat je dan automatisch overneemt,

wat de ander vindt.

En misschien, ben je het er wel niet mee eens.

Als je opmerkt wat er gebeurt,

heb je een keuze.

 

Eerst maar even toelaten, dat gevoel.

Dan je realiseren dat je reactie automatisch ging.

Vervolgens besluiten hoe je je zelf wil voelen.

Misschien wel zoals je je voelde,

voordat je de opmerking hoorde.

 

Dan volg je je innerlijk kompas

en merk je dat je weer grip hebt

op hoe je gedachten en gevoelens zich ontwikkelen

na zo’n opmerking.

 

In plaats van dat je overgeleverd bent

aan de mening van anderen.

Zonder dat je het zelf doorhebt.

 

/door

* Lichter Leven *

Wat zou het heerlijk zijn om Lichter te Leven!

Je niet meer al te druk maken om je ’to do’ lijstjes,

Je werk/prive balans ook echt in balans houden,

of je nu thuis werkt, op locatie of onderweg bent.

Minder gedoe te ervaren met je partner/collega/moeder/enz.

Minder last hebben van jezelf, van bepaalde neigingen

en gewoonten die je liever niet zou hebben.

 

Gewoon je vrijer voelen, in keuzes die je maakt,

wel of niet naar die verjaardag/ etentje/ afdelingsborrel,

Je vrij voelen in jezelf, in je lijf, in je relaties,

in het voelen, herkennen en aangeven van grenzen,

en daar dan ok mee kunnen zijn.

 

Minder doen ook, en gewoon meer ervaren wat is.

Van de leuke, fijne en prettige dingen in het leven.

Waar we soms weleens het contact mee kwijt raken,

hoe fijn zou het zijn om dat alles te voelen

en daarmee Lichter te Leven!

 

Het Jaarprogramma Lichter Leven geeft je inzicht,

handvatten en praktische tips die je meteen kunt toepassen

in een sfeer van rust, vriendelijkheid en gelijkwaardigheid.

27 mei 2021 beginnen we, ben je er klaar voor?

 

– Forien –

 

 

/door

* Vriendelijkheid *

‘Dat er vriendelijkheid in je blik mag zijn, als je naar binnen kijkt.’

– John O’Donohue (vrij vertaald) –

/door

* Authenticiteit *

Ego vs Ziel.
Klinkt altijd mooi, authentiek zijn,
maar wat betekent het nou eigenlijk
en wanneer ben je het?
*
Heel simpel gezegd leef je vanuit je ‘Ego’ als je bezig bent met hoe je bent,
hoe je overkomt en hoe mensen over je denken.
*
Je leeft vanuit je ‘Ziel’ als je ‘belichaamd’ aanwezig bent, doet wat je kan,
met alles wat je hebt op het moment waar je bent.
*
Authentiek zijn gaat over vanuit je hart en ziel leven.
*
Als je je eigen leven Authentiek wil Leiden,
ben je je daarnaast ook bewust van je ‘Ego’;
je persoonlijkheid, de rollen die je hebt.
*
Misschien ben je nu vooral aan het overleven.
En voel je helemaal geen ruimte om hier over na te denken.
*
Maar misschien ook wel.
En ben je benieuwd waar je ongeveer zit op dit spectrum
en hoe je dit Authentiek Leiderschap zelf kunt leven.
– Forien –
/door