Compassie Training

Gemiddelde beoordeling 9,2!
Evidence based

Groep start:  30 september 2021, donderdagochtend 9:30 – 12:00, Yogastudio Down to Earth Harmelen.

Gefeliciteerd! Je hebt besloten meer vanuit je hart te leven en minder door je verstand geregeerd te worden! Dat is wat je leert je in deze training. De Compassie training is het vervolg van de Mindfulness Training en deelnemers ervaren dit als verrijkend en verdiepend.

Je leert tijd voor jezelf maken zonder je schuldig te voelen en je leert je innerlijke criticus herkennen en minder serieus te nemen. Je negatieve gedachten en emoties nemen af en je leven voelt warmer en lichter aan!

Je krijgt onder andere inzicht in de drie emotieregulatiesystemen, dit geeft je inzicht in waarom je voelt wat je voelt en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Na het volgen van deze training voel je meer en durf je je hart vaker het voordeel van de twijfel te geven.

De Compassie Training duurt in totaal 8 weken, elke week werken we 1,5 uur Individueel of 2,5 uur in de Groep samen aan oefeningen, meditaties en reflecties. Je krijgt een werkmap en audiobestanden om de oefeningen thuis te kunnen doen. Na het volgen van een Compassie training ervaren deelnemers:

Meer:

• Eigenwaarde
• Zelfvertrouwen
• Mildheid
• Zingeving
• Positieve gedachten
• positieve emoties

Minder:

• Zelfkritiek
• Zelfondermijning
• Schuldig voelen
• Schaamte
• Negatieve gedachten
• Negatieve emoties

Wil je graag meedoen maar gaat het niet vanwege je financiële situatie? Het is mogelijk om in 2 tot 4 termijnen te betalen, neem even contact op.

Wil je graag meedoen maar gaat het niet vanwege je financiële situatie? Het is mogelijk om in 2 tot 4 termijnen te betalen, neem even contact op.

Als je interesse hebt in een vervolg, overweeg dan een Innerlijke Kracht Training. Ben je klaar voor een gedegen aanpak, kijk dan naar het Jaarprogramma. Naast de verschillende trainingen ben je dan welkom om deel te nemen aan extra’s zoals de Bezinningsretraite en de Vuur Avond.

Goed om te weten: Vlakbij Utrecht, vanuit Woerden, Leidsche rijn, De Meern, Vleuten, Vleuterweide is het 10 min. rijden met de auto. Vanuit Maarssen en Montfoort is het een kwartiertje. En ook niet onbelangrijk: makkelijk en gratis parkeren.