Compassie Training

Gemiddelde beoordeling 9,2!
Evidence based

Je wil graag meer vanuit je hart leven en minder door je verstand geregeerd worden. Dat is wat je leert je in deze training. De Compassie training is het vervolg van de Mindfulness Training en deelnemers ervaren deze training als verrijkend en verdiepend.

Je leert tijd voor jezelf maken zonder je schuldig te voelen en je leert je innerlijke criticus herkennen en minder serieus te nemen. Je negatieve gedachten en emoties nemen af en je leven voelt warmer en lichter aan!

Je krijgt onder andere inzicht in de drie emotieregulatiesystemen, dit geeft je inzicht in waarom je voelt wat je voelt en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Na het volgen van deze training voel je meer en durf je je hart vaker het voordeel van de twijfel te geven.

De Compassie Training duurt in totaal 8 weken, elke week werken we 1,5 uur Individueel of 2,5 uur in de Groep samen aan oefeningen, meditaties en reflecties. Je krijgt een werkmap en audiobestanden om de oefeningen thuis te kunnen doen. Na het volgen van een Compassie training ervaren deelnemers:

Meer:

• Eigenwaarde
• Zelfvertrouwen
• Mildheid
• Zingeving
• Positieve gedachten
• positieve emoties

Minder:

• Zelfkritiek
• Zelfondermijning
• Schuldig voelen
• Schaamte
• Negatieve gedachten
• Negatieve emoties

Vervolg

Als je interesse hebt in een vervolg, overweeg dan een Stiltedag.

Goed om te weten: Vlakbij Utrecht, vanuit Woerden, Leidsche rijn, De Meern, Vleuten, Vleuterweide is het 10 min. rijden met de auto. Vanuit Maarssen en Montfoort is het een kwartiertje. En ook niet onbelangrijk: makkelijk en gratis parkeren.

Vergoedingen

Vergoeding door de zorgverzekeraar
Als volledig opgeleide trainer erkend in de hoogste categorie van de branchevereniging VMBN worden de trainingen die ik geef ook geheel of gedeeltelijk vergoedt door steeds meer zorgverzekeraars. Kijk voor een actueel overzicht op https://www.zorgwijzer.nl/# 

Vergoeding door de werkgever
Bijna alle werkgevers hebben een budget preventie, een ziekteverzuimbudget en /of een budget persoonlijke ontwikkeling. Ook kan er binnen grotere organisaties een beroep worden gedaan op bedrijfsmaatschappelijk werk. Vaak zijn werkgevers bereid om de training te vergoeden als investering in zelfbewuste, vitale medewerkers. Vraag ernaar bij jouw werkgever.

Vergoeding door arbodiensten
Werkgevers via arbodiensten benaderen, via bedrijfsartsen en brancheorganisatie (bv. BOA, Arbouw) is een mogelijkheid.

Vergoeding door het UWV
Het is de moeite waard voor mensen met een uitkering om te onderzoeken of het UWV een deel van de kosten voor een training kan betalen. Hierbij is van belang om goed te motiveren hoe een mindfulnesstraining kan bijdragen aan het (sneller) vinden van een baan en aan het goed blijven functioneren in een baan.

Vergoeding door de gemeente
Het ondersteunen van mantelzorgers is voor veel gemeenten een speerpunt nu door de bezuinigingen in de zorg veel zorgtaken op de schouders van mantelzorgers komen. Wellicht kunt u een beroep doen op WMO-gelden. Sommige zorgverzekeraars vergoeden ook een deel van een MBSR-training voor mantelzorgers.

(Bron: www.vmbn.nl, 18/03/19)