Wil je milder zijn voor jezelf, minder voortdurend kritisch zijn en minder negatieve gedachten en emoties ervaren? Wil je je minder snel schuldig voelen en meer vanuit eigenwaarde en zelfvertrouwen handelen? Wil je meer vanuit je hart leven in plaats vanuit je hoofd? Volg dan deze verrijkende en en verdiepende Compassie Training, als vervolg van de Mindfulness Training.

Je krijgt onder andere inzicht in de drie emotieregulatiesystemen, dit geeft je inzicht in waarom je voelt wat je voelt en hoe je daar het beste mee om kunt gaan.

De Compassie Training duurt in totaal 8 weken, elke week werken we 1,5 uur samen aan oefeningen, meditaties en reflecties. Je krijgt een werkmap met naslagwerk en achtergronden mee naar huis en je ontvangt audiobestanden om de oefeningen thuis te kunnen doen. Na het volgen van een Compassie training ervaren deelnemers:

Minder:

• Zelfkritiek
• Zelfondermijning
• Schuldig voelen
• Schaamte
• Negatieve gedachten
• Negatieve emoties

Meer:

• Eigenwaarde
• Zelfvertrouwen
• Mildheid
• Zingeving
• Positieve gedachten
• positieve emoties

De kosten voor deze training bedragen €695,- (ex. BTW voor werkgevers).

De training is op dit moment uitsluitend individueel te volgen, live met voldoende ruimte in mijn werkruimte in Harmelen of live online (via zoom). Uit ervaring blijkt dat het leerrendement van deze vormen vergelijkbaar is en dat deelnemers het beide als positief ervaren. Neem contact op voor de mogelijkheden en voor een GRATIS vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Wil je graag meedoen maar gaat het niet vanwege je financiële situatie? Het is mogelijk om in 2 tot 4 termijnen te betalen, neem even contact op.

Als je interesse hebt in een vervolg, overweeg dan een Innerlijke Kracht Training. Ben je klaar voor een gedegen aanpak, kijk dan naar het Jaarprogramma. Naast de verschillende trainingen ben je dan welkom om deel te nemen aan extra’s zoals de Bezinningsretraite en de Vuur Avond.

Goed om te weten: Vlakbij Utrecht, vanuit Woerden, Leidsche rijn, De Meern, Vleuten, Vleuterweide is het 10 min. rijden met de auto. Vanuit Maarssen en Montfoort is het een kwartiertje. En ook niet onbelangrijk: makkelijk en gratis parkeren.