Training

Training 

Mensen zijn vaak verrast door de nuchtere insteek en hebben vaak baat bij mindfulness oefeningen in de praktijk. Mindfulness staat soms bekend als ‘zweverig’, maar is dat niet. Ik geef Mindfulness trainingen zowel individueel als in een groep, de 8 weekse training bestaat uit praktische oefeningen en je leert de beginselen van meditatie.

In de training leer je manieren hoe je gemakkelijker en vaardiger met dingen om kunt gaan. Het kan je kijk op hoe je leeft en hoe je de dagelijkse werkelijkheid ervaart behoorlijk veranderen. Je kunt het leven bewuster en intenser gaan ervaren en meer genieten van de kleine dingen, die ineens niet zo klein blijken te zijn.