De afgelopen week ben ik een aantal keer
‘on tour’ geweest met de Mindfulbuzz!
Een paar reacties:
– ‘Wat is dit heerlijk, wat een ruimte geeft dit!’
– ‘Ik voel me meteen relaxed als ik instap.’
– ‘Wat een gaaf idee, hier moet je meer mee doen!’
En dat ga ik doen ūüėČ
Deze reacties kwamen tijdens coachgesprekken, mindfulness en compassietraining, individueel, in en rond de camperbus.
En nu is er meer:
COACHING OP JE WERK
– Individuele coaching op jouw werkplek, in jouw organisatie,
ik kom graag voorrijden met de Mindfulbuss!
– Vraag je werkgever naar de mogelijkheden
(Persoonlijk Leerbudget en het Teamontwikkeling budget.)
Tot ziens in vrijheid!
Forien
Op haar werk
kreeg ze steeds meer het gevoel
dat ze geen overzicht meer had,
het leek gewoon fysiek
niet in haar hoofd te passen.

Ze moest wel doorgaan,
want net weer begonnen op haar werk
nadat ze haar tweede kindje had gekregen.

Ook kwamen er nu zorgen voor
(en over) haar moeder bij
die beginnend dementerend bleek.

En als ze thuiskwam
die irritante piep in haar oor.
Ja hoor, diagnose tinnitus
kon er ook nog wel bij.
Wat nu?
Eerst maar eens
bovenstaande tot zich door laten dringen.

Het was wel veel.
En toen kwamen de tranen.
Dat was een goeie start.

Het voelt goed, weer wat te werken, gezien de omstandigheden.

Na een bijzondere en intensieve tijd waarin mijn moeder na een kort ziekbed onverwacht is overleden.

Na een tijd waarin we ook het leven en de zomer op de camping hebben gevierd.

Het is een tijd waarin de waarde van mindfulness, compassie, communicatie skills en persoonlijk leiderschap ook voor mij weer duidelijk voelbaar zijn.

Vanaf volgende week is mijn praktijk weer volledig geopend.

Liefs,
Forien

Neem in je relatie je eigen stuk in.
Relaties bestaan idealiter uit gelijkwaardige uitwisseling
tussen mensen die vanuit hun innerlijke kracht leven.

 

Gelijkwaardig in de zin van ‘gelijke waarde’.

In een partnerrelatie, een familierelatie,

of op het werk.
‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč
Dat kan ook als je beide een andere rol hebt,
 
of op een andere plek in de hi√ęrarchie piramide zit.
 
 
 
Je weet dan dat je van waarde bent
 
en dat de ander dat ook is.
 
Je kunt je eigen plek innemen.
 
Je kunt je plek ‘ownen’
 
en als er aan gerommeld wordt,
 
weet je wat je waard bent.
 
(Net zoveel als de ander.)
 
‘You can hold your ground’.
 
Op een vriendelijke, compassievolle manier.
 
 
 
Dat kan alleen
 
als je vanuit je eigen innerlijke kracht leeft.
 
 
 
Als je weet wat je waard bent
 
en je grenzen kunt aangeven,
 
dan blijf je (of ga je) naast iemand staan,
 
in plaats van eronder
 
of erboven.
 
 
 
Je ziet dan eerder je eigen ongemak
 
en dat van de ander
 
en je neemt dan verantwoordelijkheid
 
om te gaan staan voor wie je bent
 
en wat je voelt,
 
op een respectvolle en compassionele manier.
 
Je spreekt je waarheid,
 
hoe jij het ervaart.
 
 
 
Hiermee nodig je de ander uit
 
om ook op deze wijze te gaan staan voor zichzelf.
 
Zich ook kwetsbaar op te stellen
 
en de eigen waarheid te spreken.
 
Dan sta je naast elkaar
 
en kun je in verbinding blijven.
 
 
 
Als je merkt dat je verdwijnt,
 
dat je je aanpast of dat je jezelf opblaast,

vanuit verdedigings-

of overlevingsmechanismen,‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč

herken dit dan.
‚Äč‚Äč
Volg dan je adem
 
en adem.
‚Äč
 
En kom terug

‚Äč‚Äčnaar wie je werkelijk bent,

hier en nu,

in deze situatie,

op dit moment.‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč

 
 
Dat kan spannend zijn,
 
omdat je vaak gewend bent
 
om uit automatisme te handelen.
 

‚ÄčJe wijst dan naar de ander,
 
terwijl de kracht zit
 
in het omarmen van jezelf

en het ‚Äč‚Äčveranderen
 
van je eigen gedrag.