Mindfulness (MBSR) Training

(vergoeding mogelijk, vraag ernaar)

8x op Woensdagochtend  van 9:30 tot 12:00

Start: 4 maart 2020

  • Data: 4, 11, 18 en 25 maart, 1, 8, 15 en 22 april
    plus stiltedag op zaterdag 11 april van 11:00 – 16:00

Start:  9 september 2020

  • Data: 9, 16, 23 en 30 september en 7, 14, 21 en 28 oktober
    plus stiltedag op zaterdag 17 oktober van 11:00 – 16:00

Waar: Yogastudio Down to Earth
Investering: Groep training €495,- 8 x 2,5 uur incl. thee en werkmap.
(Individuele training €695,-, data in overleg)

Voor iedereen die last heeft van stress, vermoeidheid, piekeren, burn-out en overspanningsklachten.

Veel mensen leven van to do lijstjes en rennen van de ene naar de andere activiteit. Een trein die maar doordendert zonder dat je ergens echt even op adem kunt komen. Herkenbaar? Je bent niet de enige, kijk maar om je heen. Met Mindfulness leer je weer even op de rem te trappen en het leven in een andere versnelling te zetten. Je kunt weer echt aandacht geven aan de mensen en dingen om je heen die voor jou belangrijk zijn. Zonder continue te worden afgeleid door de waan van de dag. Gun jezelf die tijd!

Ook als je om wat voor reden dan ook even tot stilstand bent gekomen en je weet even niet hoe nu verder. Mindfulness kan helpen om dingen weer op een rijtje te krijgen voor jezelf, zodat je inzicht krijgt in hoe je je eigen pad verder wilt volgen.

Het is mogelijk om in twee termijnen te betalen. Wil je graag meedoen maar gaat het niet vanwege je financiële situatie? Neem dan even contact met me op. Hartelijke groet, Forien

Meer rust, inzicht en bewustwording?

De reis van duizend mijl
moet met een enkele stap beginnen

– Lao Tse –

Door de mindfulness training van Forien lukt het mij om in stressvolle situaties op mijn werk anders te reageren. In plaats van reactief te zijn lukt het mij om eerst naar de situatie te kijken en neem ik de tijd om het te laten bezinken. Hierdoor ervaar ik minder stress en kan ik achteraf met meer overzicht reageren.

Harry de VriesManager in de zorg