Rollen 2 (en 3 en 4…)

De tweede week thuisscholing/ thuiswerken is begonnen, hoe zit je er nu bij?

Wat mij betreft, mijn jongste laat regelmatig heftig gedrag zien en Mindfulness alleen was vorige week even niet meer voldoende.
De specifieke pedagogische tools van een oudercoach zijn helpend nu.

Hoe is de situatie bij jou? Wat zijn jouw uitdagingen, wat merk je op?

Ook dat is mindfulness; opmerken, bewustzijn, actie als dat nodig is.
Daar gaat het om, dat is toegepaste mindfulness in de praktijk!

Het is een bizarre tijd nu, het kan zijn dat je merkt dat je onzeker bent, of dat je emoties hoog oplopen, wat laat je daarvan zien?
Het is heel normaal dat dit gebeurt met alles wat er nu speelt en soms kan een gesprek je dan helpen om weer de juiste richting te vinden.

We hebben een lange adem nodig in deze tijd, want het gaat nog wel even duren. Dat bied ook kansen voor zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling.
Want wil je eigenlijk echt? Wat vind je nu echt belangrijk? Waar kom je jezelf tegen nu je verplicht thuis zit en zo min mogelijk sociale contacten hebt?

Mogelijkheden tot groei. Maar eerst de boel op orde brengen, waar zit jij in dit proces?

Soms helpt het als iemand even meedenkt en met je kan sparren. Daarom bied ik nu live digitale coachingsgesprekken aan.
Mindful omgaan met jezelf maakt dat je weet dat je een keuze hebt en hoe je die maakt, in alle omstandigheden!

Ik help je met:

Praktische ondersteuning: o.a. je gedachten ordenen, de praktische uitvoering structureren en onderzoeken wat nu helpend is voor jouw specifieke situatie.
Zelfregulatie: weer controle ervaren of juist los laten, je emoties reguleren en je stabieler voelen.
Je zekerder voelen van jezelf en in je relaties, die nu erg dichtbij komen of juist ver weg voelen.

Misschien heb je aan 1 of 2 gesprekken genoeg, misschien ervaar je dat ondersteuning de komende tijd bijvoorbeeld 1x per week prettig zou zijn.
Misschien is dit helemaal niet aan de orde voor je en ken je anderen die hier wellicht wel behoefte aan hebben.

‘You can’t pour from an empty cup, don’t forget to fill the kettle’.

– Forien –