Deze week nog aan de slag met mindfulness?

Wil je deze week nog starten met mindfulness? Je kunt starten met een paar losse mindfulness oefeningen of verder lezen op de blog pagina ter inspiratie.

Je kunt ook kijken wanneer de eerstvolgende 8-weken groepstraining start, of kiezen voor een individueel traject. Bij beide krijg je gerichte feedback van mij als gecertificeerd trainer.

Veel mensen leven van to do lijstjes en rennen van de ene naar de andere activiteit. Een trein die maar doordendert zonder dat je ergens echt even op adem kunt komen. Herkenbaar? Je bent niet de enige, kijk maar om je heen. Met Mindfulness leer je weer even op de rem te trappen en het leven in een andere versnelling te zetten. Je kunt weer echt aandacht geven aan de mensen en dingen om je heen die voor jou belangrijk zijn. Zonder continue te worden afgeleid door de waan van de dag. Gun jezelf die tijd!

Ook als je om wat voor reden dan ook even tot stilstand bent gekomen en je weet even niet hoe nu verder. Mindfulness kan helpen om dingen weer op een rijtje te krijgen voor jezelf, zodat je inzicht krijgt in hoe je je eigen pad verder wilt volgen.

Als je interesse hebt begin je met de eerste stap en kijk je daarna of je de volgende wil zetten. Neem contact op via het contactformulier of bel 06-46 433 009.

Tot snel? Hartelijke groet, Forien

De reis van duizend mijl
moet met een enkele stap beginnen

– Lao Tse –

Door de mindfulness training van Forien lukt het mij om in stressvolle situaties op mijn werk anders te reageren. In plaats van reactief te zijn lukt het mij om eerst naar de situatie te kijken en neem ik de tijd om het te laten bezinken. Hierdoor ervaar ik minder stress en kan ik achteraf met meer overzicht reageren.

Harry de VriesManager in de zorg