* Alles wat je voelt is waar *
Alles wat je voelt is waar.
De knoop in je maag, de druk op je borst,
het hoofd vol watten, de zenuwen in je lijf.
Maar hoe jij dit interpreteert, is niet per se de waarheid.
Er is een verschil
tussen naar de signalen van je lichaam luisteren
en blind je emoties volgen, want ‘zo voel je het nu eenmaal’.
Al kun je zowel signalen van je lichaam als emoties fysiek waarnemen.
Eerst gewoon waarnemen,
Wat voel ik precies, en waar, in mijn lichaam?
Hoe voelt het aan, waar bestaat het uit,
wanneer begon het,
wat ging er aan vooraf?
En dan begint het duiden van deze signalen.
Een bepaald gesprek als ‘zwaar op de maag’ ervaren,
betekent namelijk niet dat je nooit meer zo’n gesprek moet voeren.
Het is een signaal dat er iets niet stroomt, niet de bedoeling is.
Misschien geeft je je grenzen wel te weinig aan,
of neem je te weinig ruimte in,
en is het zware in je maag
wel het signaal dat je daarvoor lichaam geeft.
Realiseer je dat het enige waar je invloed op hebt,
jij zelf bent en niet de ander.
De ander kunt je niet direct veranderen,
maar als jij verandert,
kan het niet anders dan dat er iets verandert
in de dynamiek tussen jullie beiden.
Dat is een systemische wetmatigheid.
Leer je jezelf en je lichaam op deze manier bewust kennen,
dan kun je jezelf bijsturen.
Wellicht kies je voor ander gedrag,
wat weer iets in beweging zet bij de ander.
En dan kan zo’n ‘zwaar op de maag’ gesprek
ineens heel anders lopen…